Dr. Julia Ahamer, Feldenkrais®-Lehrerin, Kursangebote

Frühjahrs-/Sommer-Kurse 2020

KURSE AB 4. MAI WIEDER LIVE!
— ONLINE WEITERHIN MÖGLICH —

Aufgrund der Lockerung der Maßnahmen hinsichtlich des Corona-Virus ist es mir mit 4. Mai wieder möglich, meine Kurse live abzuhalten. Ich freue mich darüber, biete aber weiterhin als Alternative online Stunden an.
Bei Interesse an online Stunden bitte ich um persönliche Mitteilung an julia.ahamer@gmail.com
(5. Mai 2020)

Awareness Through Movement (A.T.M.) Kurse 2020

— Kurse 1060 Wien Mariahilferstraße 51 —
(bei U3 Neubaugasse)

Akzent auf Schultern & Nacken; ab Dienstag 10. März 2020

Akzent auf Schultern & Rücken; ab Dienstag 10. März 2020

Perspektivenwechsel; ab Mittwoch 11. März 2020

— Kurse 1220 Wien Kagraner Platz 8 —
(bei U1 Kagraner Platz)

NEU!!! Montagskurs ab 9. März NEU!!!
Verbindungen Ziehen — Haltung & Handlung; ab Montag 9. März 2020

Verbindungen Ziehen — Schultern & Hüften; ab Freitag 10. Jänner 2020

Verbindungen Ziehen — Knöchel & Nacken; ab Freitag 24. April 2020

— Einstieg und Schnuppern laufend! —

 



Akzent auf Schultern & Nacken

Nackenverspannung? Zuviel Arbeit am Bildschirm?

Mit der Feldenkrais®-Methode lassen sich nicht nur Verspannungen nachhaltig ändern. Sie ermöglicht es auch, zu besserem Selbstverständnis zu finden und sich innerlich geordneter zu erleben.
Interesse?

Ich lade Sie herzlich ein, an diesem Feldenkrais®-Kurs teilzunehmen!

Auch in Verbindung mit dem Folgekurs als Intensivkurs buchbar.

A.T.M. Frühjahrs-/Sommer-Kurs 2020 (14 Termine)

10./17./24./31. März, 21./28. April, 5./12./19./26. Mai, 9./16./23./30 Juni 2020
Jeweils dienstags von 17:50—18:50 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 196,—/€ 168,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 50 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden nicht vorgezeigt sondern angesagt, um Nachahmen zu vermeiden und das eigene Lernen im Vordergrund behalten zu können.
Feldenkrais® fördert Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie Beweglichkeit.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung nötig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Mariahilferstraße 51, Hof 3 c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gleich bei der U3 Station Neubaugasse (Ausgang Stiftgasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung!
Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich. Keine Vorerfahrung nötig!

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Akzent auf Schultern & Rücken

Rückenschmerzen? Kaum Freude an Bewegung?

Die Feldenkrais®-Methode bietet einen sanften und wirksamen Weg, eingefahrene und unwillkürlich ausgeführte Muster in der eigenen Bewegung zu erkennen und zum Besseren verändern. In diesem Kurs steht die bessere Verwendung von Schultern & Rücken im Zentrum der Aufmerksamkeit.

Auch als Intensivkurs mit dem vorangehenden Kurs buchbar!

A.T.M. Frühjahrs-/Sommer-Kurs 2020 (14 Termine)

10./17./24./31. März, 21./28. April, 5./12./19./26. Mai, 9./16./23./30. Juni 2020
Jeweils dienstags von 19:00—20:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 196,—/€ 168,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Lektion dauert 50 Minuten; A.T.M.-Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen, nach verbaler Anleitung der Lehrerin ausgeführt.

Feine, anstrengungslos ausgeführte Bewegungen fördern Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Mariahilferstraße 51, Hof 3 c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gleich bei der U3 Station Neubaugasse (Ausgang Stiftgasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung!
Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich. Keine Vorkenntnisse nötig!

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Perspektivenwechsel

Was ist die bessere Perspektive? Auf welcher Seite stehen Sie?

Dieser Kurs in der Feldenkrais®-Methode setzt den Akzent auf einen Wechsel der Perspektive. Nicht wie etwas von außen aussieht sondern wie es sich von innen anfühlt, nicht wie es gemeint ist, sondern wie es verstanden wird – das steht im Vordergrund der Aufmerksamkeit. Je mehr Blickwinkel sich finden lassen umso bunter wird das Bild und umso besser das Verständnis... in diesem Fall das Selbstverständnis.

Ich lade Sie herzlich ein, dieses Experiment zu wagen!

A.T.M. Frühjahrs-/Sommer-Kurs 2020 (14 Termine)

11./18./25. März, 1./22./29. April, 6./13./20./27. Mai, 3./10./17./24. Juni 2020
Jeweils mittwochs von 10:00—11:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 196,—/€ 168,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 50 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Es wird nicht vorgezeigt oder nachgeahmt sondern ich leite mit Worten an, was zu üben ist. So kann jede Person für sich und an sich arbeiten und Verbesserungen finden.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung notwendig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Mariahilferstraße 51, Hof 3 c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gleich bei der U3 Station Neubaugasse (Ausgang Stiftgasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung!
Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich. Keine Vorerfahrung notwendig!

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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NEU!!! Verbindungen Ziehen — Haltung & Handlung NEU!!!

Haltungsprobleme? Verspannungen?

Der ganzheitliche Ansatz der Feldenkrais®-Methode bietet einen einfachen und wirksamen Weg zu nachhaltiger Veränderung. Der Weg führt über methodisch klar strukturierte Schritte, die die Qualität der eigenen Bewegung und des Umgangs mit sich selbst erhöhen.

"Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und Du verbesserst die Qualität des Lebens." (Moshé Feldenkrais)

A.T.M. Frühjahrs-/Sommer-Kurs 2020 (14 Termine)

9./16./23./30. März, 20./27. April, 4./11./18./25. Mai, 8./15./22./29. Juni 2020
Jeweils montags von 19:00—20:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 196,—/€ 168,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Lektion dauert 50 Minuten; A.T.M.-Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen, nach verbaler Anleitung der Lehrerin ausgeführt.

Feine, anstrengungslos ausgeführte Bewegungen fördern Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Kursort in 1220 Wien

1220 Wien, Kagraner Platz 8, c/o Yogastudio Clarissa Izzo, gut erreichbar mit der U1 (Kagraner Platz). Es steht uns ein gepflegter, hofseitiger Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung!
Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich. Keine Vorkenntnisse nötig!

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Verbindungen ziehen — Schultern & Hüften

Fühlen Sie, dass Ihr Alltag Sie mehr und mehr verspannt?

Zeit, da heraus zu finden! ... und mit der Feldenkrais®-Methode zu Bewegung, die sich selbstbestimmt und angenehm anfühlt. Der Weg ist denkbar einfach – anstrengungslos ausgeführte Bewegungsexperimente, kein Wettbewerbsdruck, ausreichende Pausen – und effektiv: Man lernt sich selbst besser wahr zu nehmen, besser zu bewegen und weniger zu behindern.

Dieser Kurs legt den Akzent auf die Entlastung und Verbindung von Schultern & Hüften.

Feldenkrais®-Kurs: Jänner-April 2020 (10 Lektionen)

10./17./24./31. Jan., 28. Feb., 6./13./20./27. März und 3. April 2020
Freitags von 17.15—18.15 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 140,—/€ 120,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 50 Minuten; sie wird im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden angesagt und nicht vorgezeigt. Kleine, anstrengunglose Bewegungen und angemessene Pausen sind charakteristisch.

Feldenkrais® fördert Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen!

Neuer Kursort in 1220 Wien

1220 Wien, Kagraner Platz 8, c/o Yogastudio Clarissa Izzo, gut erreichbar mit der U1 (Kagraner Platz). Es steht uns ein gepflegter, hofseitiger Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Ein Mal kostenfrei – wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung!
Schnuppern und Einstieg nach Maßgabe der freien Plätze laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


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Verbindungen ziehen — Knöchel & Nacken

Lust auf mehr Bewegung aber zu müde?

Wenn Sie sich schon immer gewünscht haben, mehr Freude an Bewegung zu finden und sich dabei nicht anstrengen zu müssen, sind Sie hier richtig!

Feldenkrais® funktioniert nicht wie Muskeltraining sondern richtet sich an das Gehirn, das alle unsere Bewegungen steuert. Über wohlstrukturiert aufgebaute, anstrengungslos ausgeführte Experimente lernen wir uns klarer wahrzunehmen und angenehmer zu bewegen. Effektiv und einfach.

Ich lade Sie herzlich ein, diesen Feldenkrais®-Kurs zu besuchen!

Feldenkrais®-Kurs: April-Juli 2020 (10 Lektionen)

24. April, 8./15./22./29. Mai, 5./12./19./26. Juni, 3. Juli 2020
Freitags von 17.15—18.15 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 140,—/€ 120,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 50 Minuten; sie wird im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden angesagt und nicht vorgezeigt. Kleine, anstrengunglose Bewegungen und angemessene Pausen sind charakteristisch.

Feldenkrais® fördert Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen!

Neuer Kursort in 1220 Wien

1220 Wien, Kagraner Platz 8, c/o Yogastudio Clarissa Izzo, gut erreichbar mit der U1 (Kagraner Platz). Es steht uns ein gepflegter, hofseitiger Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Ein Mal kostenfrei – wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung!
Schnuppern und Einstieg nach Maßgabe der freien Plätze laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.

 



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Letzte Aktualisierung am

May 05, 2020