Dr. Julia Ahamer, Feldenkrais®-Lehrerin, Kursangebote

Feldenkrais®-Herbst-Kurse 2017/18

Awareness Through Movement (A.T.M.) Kurse
ab September 2017
— 15 Termine pro Semester —

Montagabend: Sanfte Bewegung für Schultern & Rücken

Dienstagabend: Leichtigkeit!... Für Schultern & Nacken

Mittwochvormittag: Feinsinnig Bewegen

— 10 Termine pro Trimester —

Freitagabend: Selbstbild Verbessern — Schultern & Unterer Rücken



Sanfte Bewegung für Schultern & Rücken

Rückenschmerzen?

Feldenkrais® gilt noch vielfach als Geheimtipp. Ein nachhaltiger Weg zur Selbstverbesserung... Bewegung ist nur der Anfang. Und schwitzen muss man auch nicht. Wollen Sie es wagen?

Ich lade Sie herzlich ein, meinen Feldenkrais®-Kurs zu besuchen!

A.T.M. Herbst-Kurs 2017 (15 Termine)

18./25. Sept., 2./9./16./23. Okt., 6./13./20./27. Nov., 4./11. Dez. 2017
8./15./22. Jan. 2018
Jeweils montags von 19:00—20:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— Erm.* pro Person
Bis 10. August 2017: € 195,—/€ 165,— Erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Lektion dauert 45-55 Minuten; A.T.M.-Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen, nach verbaler Anleitung der Lehrerin ausgeführt.

Feine, Anstrengungslos ausgeführte Bewegungen fördern Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Neuer Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Leichtigkeit!... Für Schultern & Nacken

Nackenprobleme?

Mit der Feldenkrais®-Methode lässt sich das verbessern. Nachhaltig, intelligent und ohne stures Üben.

Dieser Kurs setzt den Akzent auf die Integration von Schultern & Nacken.

A.T.M. Herbst-Kurs 2017 (15 Termine)

19./26. Sept., 3./10./17./24. Okt., 7./14./21./28. Nov., 5./12. Dez. 2017
9./16./23. Jan. 2018
Jeweils dienstags von 18:00—19:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— Erm.* pro Person
Bis 10. August 2017: € 195,—/€ 165,— Erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden nicht vorgezeigt sondern angesagt, um Nachahmen zu vermeiden und das eigene Lernen im Vordergrund behalten zu können.
Feldenkrais® fördert Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung nötig!

Neuer Kursort in 1070 Wien

1070 Wien, Mariahilferstraße 51, c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Feinsinnig Bewegen

Wie bewegen Sie sich?

Die Feldenkrais®-Methode ermöglicht die Verbesserung von Bewegungsqualität und Selbstwahrnehmung — und damit die Veränderung der eigenen Grenzen.

Ich lade Sie herzlich ein, an diesem Feldenkrais®-Kurs teilzunehmen!

A.T.M. Herbst-Kurs 2017 (15 Termine)

20./27. Sept., 4./11./18./25. Okt., 8./15./22./29. Nov., 6./13. Dez. 2017
10./17./24. Jan. 2018
Jeweils mittwochs von 9:30—10:30 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— Erm.* pro Person
Bis 10. August 2017: € 195,—/€ 165,— Erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Es wird nicht vorgezeigt oder nachgeahmt sondern ich leite mit Worten an, was zu üben ist. So kann jede Person für sich und an sich arbeiten und Verbesserungen finden.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung notwendig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Saal mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Selbstbild Verbessern — Schultern & Unterer Rücken

Verspannt?

Verspannungen sind Teile alter Gewohnheiten, deren Aufrechterhaltung uns zur Last geworden ist. Die Feldenkrais®-Methode ermöglicht über Entspannung, Verfeinerung der Selbstwahrnehmung und Klärung des Körperbildes nachhaltige Veränderung. Lernen Sie besser mit sich selbst umzugehen.

Dieser Kurs setzt den Akzent auf die Integration von Schultern & unterem Rücken.

Keine Vorkenntnisse nötig!

A.T.M. Herbst-Kurs 2017 (10 Lektionen)

22./29. Sept., 6./13./20. Okt., 10./17./24. Nov., 1./15. Dez. 2017
Freitags von 17:00—18:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 140,—/€ 120,— Erm.* pro Person
Bis 10. August 2017: € 130,—/€ 110,— Erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45-55 Minuten; sie wird im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden angesagt, kein Nachahmen oder Verglichenwerden findet statt. Kleine, anstrengunglose Bewegungen und angemessene Pausen sind der Weg.

Feldenkrais® fördert Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen!

Kursort in Wien 22

c/o Physiotherapieteam Kagran, 1220 Wien, Kagraner Platz 8, 2. Stock, sehr gut erreichbar mit der U1 oder der Straßenbahn 26 (Kagraner Platz). Es steht uns ein gepflegter Raum mit Holzboden zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Ein Mal kostenfrei – wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg nach Maßgabe der Plätze laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.



Awareness Through Movement (A.T.M.) Frühjahrs-Kurse ab Februar/März bis Ende Juni 2017
— 15 Termine pro Semester —

Montagabend: Schultern & Rücken Integrieren – AUSGEBUCHT!

Dienstagabend: Schultern & Nacken Integrieren – AUSGEBUCHT!

Mittwochvormittag: Klarheit in Bewegung — Klarheit von innen – AUSGEBUCHT!

Awareness Through Movement (A.T.M.) Trimesterkurs ab April 2017
— 10 Termine pro Trimester —

Freitagabend: Körpergefühl Verbessern — Nacken Entlasten II


Schultern & Rücken Integrieren

Schultern verspannt? Rückenschmerzen?

Feldenkrais® bietet die Möglichkeit, das nachhaltig zu verändern. Und erfordert keine Anstrengung. Haben Sie Lust, es auszuprobieren?

Ich lade Sie herzlich ein, meinen Feldenkrais®-Kurs zu besuchen!

A.T.M. Frühjahrs-Kurs 2017 (15 Termine)

27. Feb., 6./13./20./27. März, 3./24. April, 8./15./22./29. Mai, 12./19./26. Juni 2017
Ab 24. April jeweils montags von 19:00—20:00 Uhr (pünktlich!)
Am 24. April findet nur eine Stunde statt, von 19:00—20:00 Uhr. Der Ersatztermin für die zweite Einheit wird noch bekannt gegeben!

Kosten: € 195,—/€ 165,— Ermässigungspreis* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Lektion dauert 45-55 Minuten; A.T.M.-Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen, nach verbaler Anleitung der Lehrerin ausgeführt.

Die Methode arbeitet mit der ganzen Person – und jede Person arbeitet für und an sich. Anstrengungslos ausgeführte Bewegungen fördern Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Neuer Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Schultern & Nacken Integrieren

Nackenschmerzen? Schulterprobleme?

Die Feldenkrais®-Methode bietet einen Weg zur Veränderung durch Verbesserung der Qualität von Bewegung und Selbstwahrnehmung. Lernen Sie es sich leichter zu machen!

Dieser Kurs setzt den Akzent auf die Integration von Schultern & Nacken.

A.T.M. Frühjahrs-Kurs 2017 (15 Termine)

28. Feb., 7./14./21./28. März, 4./25. April, 2./9./16./23./30. Mai, 13./20./27. Juni 2017
Ab 25. April jeweils dienstags von 18:30—19:30 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 195,—/€ 165,— Ermässigungspreis* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden nicht vorgezeigt sondern angesagt, um Nachahmen zu vermeiden und das eigene Lernen im Vordergrund behalten zu können.
Feldenkrais® fördert Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung nötig!

Neuer Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Klarheit in Bewegung — Klarheit von innen

Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe?

Die Feldenkrais®-Methode bedeutet Lernen an und mit individuellen Bewegungsmustern. Es ist Lernen im positivsten Sinn: personenbezogen, achtsam und angenehm. Mit der Verbesserung der Bewegungsqualität eröffnen sich neue, weitere Möglichkeiten zur Veränderung.

Ich lade Sie herzlich ein, an diesem Feldenkrais®-Kurs teilzunehmen!

A.T.M. Frühjahrs-Kurs 2017 (15 Termine)

1./8./15./22./29. März, 5./26. April, 3./10./17./24./31. Mai, 7./14./21. Juni 2017
Jeweils mittwochs von 9:30—10:30 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 195,—/€ 165,— Ermässigungspreis* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Es wird nicht vorgezeigt oder nachgeahmt sondern ich leite mit Worten an, was zu üben ist. So kann jede Person für sich und an sich arbeiten und Verbesserungen finden.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung notwendig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Saal mit Holzboden zur Verfügung.

Anmeldung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Körpergefühl Verbessern — Nacken Entlasten II

Verspannt?

Verspannungen sind Teile alter Gewohnheiten, deren Aufrechterhaltung uns zur Last geworden ist. Die Feldenkrais®-Methode ermöglicht über Entspannung, Verfeinerung der Selbstwahrnehmung und Klärung des Körperbildes nachhaltige Veränderung. Lernen Sie besser mit sich selbst umzugehen.

Ich lade Sie herzlich ein, an meinem Kurs: Körpergefühl Verbessern — Nacken Entlasten teilzunehmen!

Keine Vorkenntnisse nötig!

A.T.M. Frühjahrs-Kurs 2017 (10 Lektionen)

21./28. April, 5./12./19. Mai, 2./9./16./23./30. Juni 2017
Freitags von 17:00—18:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 130,—/€ 110,— Ermässigungspreis* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45-55 Minuten; sie wird im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Bewegungen werden angesagt, kein Nachahmen oder Verglichenwerden findet statt. Kleine, anstrengunglose Bewegungen und angemessene Pausen sind der Weg.

Feldenkrais® fördert Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen!

Kursort in Wien 22

c/o Physiotherapieteam Kagran, 1220 Wien, Kagraner Platz 8, 2. Stock, sehr gut erreichbar mit der U1 oder der Straßenbahn 26 (Kagraner Platz). Es steht uns ein gepflegter Raum mit Holzboden zur Verfügung.

Anmeldung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Ein Mal kostenfrei – wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg nach Maßgabe der Plätze laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.



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Letzte Aktualisierung am

June 10, 2017