Dr. Julia Ahamer, Feldenkrais®-Lehrerin, Kursangebote

NEU!!! Herbst-& Winter-Kurse 2018/19

Awareness Through Movement (A.T.M.) Kurse 2018/19

— Semesterkurse zu 15 Terminen —
(bei U3 Neubaugasse)

Montag: Gut für Schultern & Rücken — ab 24. September 2018

Dienstag: Gut für Schultern & Nacken — ab 25. September 2018

Mittwoch: Innere Ordnung — ab 26. September 2018

— Trimesterkurse zu 10 Terminen —
(bei U1 Kagraner Platz)

Freitag: Gut für Schultern & Hüften — ab 28. September 2018

— Anmeldung bereits möglich —

 



Frühjahrs-& Sommer-Kurse 2018

Awareness Through Movement (A.T.M.) Kurse 2018

— Semesterkurse zu 15 Terminen —
(bei U3 Neubaugasse)

Montag: Sich besser Fühlen — Schultern & Rücken — ab 19. Februar

Dienstag: Sich besser Fühlen — Schultern & Nacken — ab 20. Februar

Mittwoch: Die eigene Achse Spüren — ab 21. Februar

— Trimesterkurs zu 10 Terminen —
(bei U1 Kagraner Platz)

Freitag: Schultern & Hüften — ab 13. April

— Einstieg laufend möglich —

 



 

Herbst-& Winter-Kurse 2018/19

Gut für Schultern & Rücken

Rückenschmerzen? Wer will das schon?

“Wenn man weiß, was man tut, kann man tun was man will.” — M. Feldenkrais

Sind Sie bereit, sich auf einen Feldenkrais®-Ansatz mit viel Neugierde und ohne Zähnezusammenbeißen einzulassen?
Dann können Sie in diesem Kurs nachhaltige Veränderungen erfahren, Ihre Selbstwahrnehmung verfeinern und Ihr Selbstbild verbessern.

Ich lade Sie herzlich ein, meinen Feldenkrais®-Kurs zu besuchen!

A.T.M. Herbst-/Winter-Kurs 2018 (15 Termine)

24. Sept., 1./8./15./29. Okt., 5./12./19./26. Nov., 3./10. Dez. 2018
7./14./21./28. Jan. 2019
Jeweils montags von 19:00—20:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Lektion dauert 45-55 Minuten; A.T.M.-Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen, nach verbaler Anleitung der Lehrerin ausgeführt.

Feine, Anstrengungslos ausgeführte Bewegungen fördern Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Gut für Schultern & Nacken

Nackenprobleme?

„Ich wünsche mir keine beweglichen Körper sondern bewegliche Gehirne.“, sagte Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) über seine eigene Methode.

„Kein Problem.“, mag man sich da nach einem langen Büro-Computer-Tag mit vielfältigen Herausforderungen denken – aber was, wenn der Nacken trotzdem schmerzt? Wie die geistige Beweglichkeit angenehm und wirksam mit der körperlichen verbunden wird können Sie in diesem Kurs erfahren.

A.T.M. Herbst-/Winter-Kurs 2018 (15 Termine)

25. Sept., 2./9./16./30. Okt., 6./13./20./27. Nov., 4./11. Dez. 2018
8./15./22./29. Jan. 2019
Jeweils dienstags von 18:00—19:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden nicht vorgezeigt sondern angesagt, um Nachahmen zu vermeiden und das eigene Lernen im Vordergrund behalten zu können.
Feldenkrais® fördert Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung nötig!

Neuer Kursort in 1070 Wien

1070 Wien, Mariahilferstraße 51, Hof 3 c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Innere Ordnung

Wie bewegen Sie sich?

In diesem Kurs wollen wir der inneren Ordnung nachgehen, die sich in der jedem Menschen eigenen Art, sich zu bewegen, ausdrückt. Sie spüren und an ihrer Qualität arbeiten zu können bedeutet mehr Freiheit im eigenen Leben und mehr Sicherheit und Ruhe in der Welt zu finden.

"Wenn man weiß, was man tut, kann man tun, was man will." — M. Feldenkrais.

A.T.M. Herbst-/Winter-Kurs 2018 (15 Termine)

26. Sept., 3./10./24./31. Okt., 7./14./21./28. Nov., 5./12. Dez. 2018
9./16./23./30. Jan. 2019
Jeweils mittwochs von 9:30—10:30 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Es wird nicht vorgezeigt oder nachgeahmt sondern ich leite mit Worten an, was zu üben ist. So kann jede Person für sich und an sich arbeiten und Verbesserungen finden.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung notwendig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Saal mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Gut für Schultern & Hüften

Schulterprobleme? Hüften schmerzen?

Sie fühlen es ist an der Zeit, etwas zu tun und haben keine Lust auf Sport?

Dieser Kurs setzt den Akzent auf die bewegungsmäßige Integration von Schultern und Hüften. Wir arbeiten mit der Feldenkrais®-Methode, das heißt setzen auf Körperintelligenz und Neugierde, nicht auf sture Wiederholung und Schwitzen. Das verbessert die Bewegungsqualität ebenso wie die Selbstregulation - und fühlt sich angenehm an.

Keine Vorkenntnisse nötig.

A.T.M. Herbst-Kurs 2018 (10 Lektionen)

28. Sept., 5./12./19. Okt., 9./16./23./30. Nov., 7./14. Dez. 2018
Freitags von 17:00—18:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 140,—/€ 120,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45-55 Minuten; sie wird im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden angesagt, kein Nachahmen oder Verglichenwerden findet statt. Kleine, anstrengunglose Bewegungen und angemessene Pausen sind der Weg.

Feldenkrais® fördert Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen!

Kursort in Wien 22

c/o Physiotherapieteam Kagran, 1220 Wien, Kagraner Platz 8, 2. Stock, sehr gut erreichbar mit der U1 oder der Straßenbahn 26 (Kagraner Platz). Es steht uns ein gepflegter Raum mit Holzboden zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Ein Mal kostenfrei – wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg nach Maßgabe der Plätze laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.

 



Frühjahrs-& Sommer-Kurse 2018

Sich besser Fühlen — Schultern & Rücken

Leiden Sie unter Verspannungen?

Die Feldenkrais®-Methode, benannt nach ihrem Entwickler Dr. Moshé Feldenkrais, führt zu mehr Empfinden der eigenen Bewegungsqualität. Das verbesserte Spüren ermöglicht Veränderung.

Dieses Lernen erfolgt über Lektionen, die zu kleinen Bewegungsforschungsreisen einladen. Sportlich anstrengend ist es nicht – der Ansatz adressiert systematisch die ganze Person und beginnt... im Kopf.

“Wenn man weiß was man tut kann man tun was man will.” (M. Feldenkrais)

A.T.M. Sommersemester-Kurs 2018 (15 Termine)

19./26. Feb., 5./12./19. März, 9./16./23. April, 7./14./28. Mai, 4./11./18./25. Juni 2018
Jeweils montags von 19:00—20:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-Lektion dauert 45-55 Minuten; A.T.M.-Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen, nach verbaler Anleitung der Lehrerin ausgeführt.

Feine, Anstrengungslos ausgeführte Bewegungen fördern Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Sich besser Fühlen — Schultern & Nacken

Nacken- & Schulterverspannungen?

Können wir uns tatsächlich verbessern – ohne Anstrengung, durch feineres Wahrnehmen und Integration von Spüren und Handeln? Ja. Mit der vom Physiker und Judomeister Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelten Methode.

Es ist erstaunlich, wie so wenig Anstrengung so große Wirkung zeitigen kann. Ich lade Sie herzlich ein, es auszuprobieren!

A.T.M. Sommersemester-Kurs 2018 (15 Termine)

20./27. Feb., 6./13./20. März, 10./17./24. April, 8./15./29. Mai, 5./12./19./26. Juni 2018
Jeweils dienstags von 18:00—19:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden nicht vorgezeigt sondern angesagt, um Nachahmen zu vermeiden und das eigene Lernen im Vordergrund behalten zu können.
Feldenkrais® fördert Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung nötig!

Neuer Kursort in 1070 Wien

1070 Wien, Mariahilferstraße 51, Hof 3 c/o Perform-Zentrum (Raum Luna), gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Raum zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Die eigene Achse Spüren

Wünschen Sie sich mehr Stabilität von innen?

Feldenkrais® ermöglicht neben tiefer Entspannung auch das Wiederfinden der Freude an der eigenen Bewegung. Wenn wir uns im Einklang mit den Gesetzen der Schwerkraft und der Körpermechanik spüren gewinnen wir nicht nur Leichtigkeit. Sondern auch Sicherheit.

Ich lade Sie herzlich ein, an diesem Feldenkrais®-Kurs teilzunehmen!

A.T.M. Sommersemester-Kurs 2018 (15 Termine)

21./28. Februar, 7./14./21. März, 11./25. April, 9./16./23./30. Mai, 6./13./20./27. Juni 2018
Jeweils mittwochs von 9:30—10:30 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 210,—/€ 175,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45—55 Minuten; Lektionen werden im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Es wird nicht vorgezeigt oder nachgeahmt sondern ich leite mit Worten an, was zu üben ist. So kann jede Person für sich und an sich arbeiten und Verbesserungen finden.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.

Keine Vorerfahrung notwendig!

Kursort in 1060 Wien

1060 Wien, Corneliusgasse 11/3, c/o Feldenkrais®-Praxis Ulli Jaksch, gut erreichbar mit der U3 (Neubaugasse) oder der U4 (Pilgramgasse oder Kettenbrückengasse). Es steht uns ein schöner, gepflegter Saal mit Holzboden und Fußbodenheizung zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Schnuppern ein Mal kostenfrei — wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.


Schultern & Hüften

Schulterschmerzen? Hüftprobleme?

Die Methode erfordert weder Schwitzen noch Zähnezusammenbeißen, um Erfolge zu erreichen. Es geht nicht um Muskeltraining sondern darum, sich selbst klüger und effizienter zu verwenden. Mit klar strukturierten Übungen, die das Nervensystem engagieren und die Körperintelligenz ansprechen, wird gelernt, sich selbst genauer wahrzunehmen und die eigene Bewegungsqualität zu verbessern.

Dieser Kurs legt einen Schwerpunkt auf die Entlastung von Schultern & Hüften.

Keine Vorkenntnisse nötig!

A.T.M. Kurs Trimester 2/2018 (10 Lektionen)

13./27. April, 4./18./25. Mai, 1./8./15./22./29. Juni 2018
Freitags von 17:00—18:00 Uhr (pünktlich!)

Kosten: € 140,—/€ 120,— erm.* pro Person

Kursinformation

Eine Feldenkrais®-A.T.M.-Lektion dauert 45-55 Minuten; sie wird im Liegen oder Sitzen, seltener im Stehen oder Gehen ausgeführt. Die Übungen werden angesagt, kein Nachahmen oder Verglichenwerden findet statt. Kleine, anstrengunglose Bewegungen und angemessene Pausen sind der Weg.

Feldenkrais® fördert Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung, die nicht einengt, warme Socken und eventuell ein kleines Handtuch als Mattenauflage mitbringen!

Kursort in Wien 22

c/o Physiotherapieteam Kagran, 1220 Wien, Kagraner Platz 8, 2. Stock, sehr gut erreichbar mit der U1 oder der Straßenbahn 26 (Kagraner Platz). Es steht uns ein gepflegter Raum mit Holzboden zur Verfügung.

Anmeldung & Bezahlung

Schriftlich per e-mail — julia.ahamer@gmail.com — oder telefonisch unter 0664 7367 8202. Die Anmeldung ist mit Einlangen der gesamten Kursgebühr auf meinem Konto verbindlich, die Kontoinformationen erhalten Sie bei der Anmeldung. Ein Rücktritt ist bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei, danach nur, wenn eine Ersatzteilnehmerin/ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Schnuppern

Ein Mal kostenfrei – wegen des Platzbedarfs ersuche ich um Voranmeldung! Schnuppern und Einstieg nach Maßgabe der Plätze laufend auch während des Semesters möglich.

Kontakt

E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.

Ich freue mich auf Sie!


*Ermässigung für Studierende, Arbeitslose, PensionistInnen und AlleinerzieherInnen.

 



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Letzte Aktualisierung am

June 04, 2018