Beschreibung
Freie Schultern
Verspannungen? Nackenkopfschmerzen?
Der Schulter-Nacken-Bereich stellt häufig eine Problemzone für Menschen in sitzenden Berufen dar – natürlich nicht nur für sie! In diesem Feldenkrais®-Kurs richte ich das Hauptaugenmerk auf die Schulterregion und ihre Verbindungen zur Basis des Beckens und der Füße. Gleichzeitig mit dem Lösen der typischen Feldenkrais®-Bewegungsexperimente wird auch die Selbstwahrnehmung und die Selbstregulationsfähigkeit geschult. Die positiven Folgen sind nicht nur im Schultergürtel spürbar.
Probieren Sie es aus! Herzlich willkommen zu meinem Feldenkrais®-Kurs!
ZOOM-TEILNAHME: Hybridkurs von Oktober bis Dezember 2023 (10 Termine)
10./17./24. Oktober/7./14./21./28. November/5./12./19. Dezember 2023
Jeweils dienstags von 18:15—19:15 Uhr (pünktlich!)
Kosten: € 166,— pro Person
Es wird gemäß § 6 UStG keine Umsatzsteuer berechnet.
Kursinformation
Eine Feldenkrais®-Unterrichtseinheit dauert 50 Minuten; Lektionen werden üblicherweise im Liegen oder Sitzen, kurzfristig auch im Stehen oder Gehen ausgeführt.
Organisches Lernen ist individuell, daher wird nicht vorgezeigt und nachgeahmt sondern mündlich angeleitet. Bei Schwierigkeiten biete ich gern Hilfestellung.
Medizinische Beschwerden bedürfen der Abklärung durch eine Ärztin oder einen Arzt. Ihre Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, siehe Teilnahmebedingungen weiter unten.
Keine Vorerfahrung nötig!
ZOOM-TEILNAHME HYBRIDKURS: Wo immer Sie sind per ZOOM
Die verfügbaren Studio-Plätze sind ausgebucht, es ist nur mehr ZOOM-Teilnahme buchbar!
Für die Teilnahme via ZOOM:
Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme am ZOOM-Kurs einen Internetanschluss sowie einen Computer/ein Tablet/ein Smartphone mit Videokamera und Mikrophon voraussetzt. Das Installieren der ZOOM-App ist nicht notwendig.
Richten Sie bitte Ihre Kamera so aus, dass ich Sie sehen kann während Sie üben. Das bedeutet auch ausreichend Licht im Raum. Am besten ist es, die Kamera in 1,2m Höhe aufzustellen und leicht schräg nach unten zu neigen, sodass ich Sie als Ganzes sehen kann. Eventuell kann man sich mit einem Gummiband oder Ähnlichem helfen, das Smartphone oder Tablet zu befestigen, sodass es in der Schrägneigung bleibt. Als Richtwert können Sie den gezeigten Bildausschnitt prüfen: wenn Ihre Matte/Decke vollständig zu sehen sind, kann ich Sie beim Üben ebenfalls gut sehen.
Bereiten Sie sich schon vor Beginn der Stunde einen ruhigen und gemütlichen Ort vor, wo Sie Ihre Matte und eventuelle Decken und Pölster/Kopfunterlagen auflegen. Etwas Platz falls die Bewegungen raumgreifender werden ist günstig.
Rechtzeitig vor Kursbeginn sende ich Ihnen den Link, um der Zoom-Stunde beizutreten.
Nachhören
Den Audiomitschnitt der Stunde stelle ich eine Woche lang zum Nachhören zur Verfügung. Den Link versende ich am Folgetag.
Anmeldung & Bezahlung
Sie können den Kurs sofort in den Warenkorb legen und die Zahlungsweise, die Sie bevorzugen, auswählen. Sie erhalten von mir eine Bestätigung, und mit der erfolgten Zahlung ist Ihr Platz gesichert.
Teilnahmebedingungen und rechtlicher Hinweis
Ich habe seit Beginn meiner Unterrichtstätigkeit 2010 viele positive Rückmeldungen erhalten — die häufigste: “Ich habe keine Rückenschmerzen mehr!” — stelle aber hier ausdrücklich klar, dass die Kursteilnahme und alles Üben auf eigene Gefahr geschieht. Feldenkrais® ist in egal welcher Form (das umfasst Kurse vor Ort, via Zoom, Audiolektionen, Einzelstunden in Funktionaler Integration) kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Mit der Teilnahme am Kurs, auch zur Schnupperstunde, und/oder der Einzahlung der Kursgebühr anerkennen Sie das als Teilnahmebedingung.
Persönlich rate ich auch ausdrücklich nur denjenigen Personen das online Format an, die bereits einige Erfahrung in Feldenkrais®-Anwesenheits-Kursen unter der Anleitung einer qualifizierten Lehrperson, die so wie ich das international akkreditierte, vierjährige Feldenkrais®-Training absolviert hat, sammeln konnten.
Schnuppern
Schnuppern ein Mal kostenfrei — für die Zusendung des ZOOM-Links ersuche ich um Voranmeldung!
Schnuppern und Einstieg laufend auch während des Semesters möglich. Bei späterem Hinzustoßen zum Kurs ist nur eine um die versäumten Stunden anteilsmäßig verringerte Kursgebühr zu bezahlen.
Kontakt
E-mail an julia.ahamer@gmail.com oder telefonisch unter 0664 7367 8202.
Ich freue mich auf Sie!
Dr. Julia Ahamer
